運動の基本と言えば "走る" ことですよね。 考えてみれば、ほとんどのスポーツで、何かしら走る場面があります。 走ることは健康な体一つあればできることです。特別な道具は何もいりません。 そのためジョギングは「運動不足解消」や「体力づくり」の一環と…